莫把“矮小”当“晚长”，孩子身高偏矮，父母往往认为孩子“晚长”，直到孩子最后一年长不到2-3cm时就诊，此时骨骺已经闭合，身高定格，满是遗憾。应及早关注孩子身高，发现异常后及时干预。 本期继续推荐儿童生长发育有关的文章，我们邀请了 固生堂的魏献诚医生，为广大焦虑的家长们一些助长心得。 一春天助长正当时世界卫生组织研究证实，孩子的生长发育有显著的季节性，其中春季（3-5月）长得最快，身高的增长速度是秋季的 2-2.5倍 。 《黄帝内经 四气调神大论》中讲“春三月，此为发陈，天地俱生，万物以荣。“ 春季是一年四季中万物生长的黄金时节， 2-5月是儿童生长增速的关键时期 ，因此在春季一定要有意识地根据小孩体质给儿童增强适合的营养，加强锻炼，辅以中医调养帮助孩子生长发育。 中医中药调养不是拔苗助长，而是通过 增强脾肾，调理体质，疏导情绪，安神助眠 ，不让孩子耽误了生长最好的季节。 二中医如何帮助孩子助长？中医认为小儿身长发育缓慢，其病因多属先天禀赋不足，后天调养失宜。应当根据小儿的当前状态，如小儿本身在受邪气的干扰，应当首先帮助祛除邪气 （即有不适在身的一定要及时干预） ；这种邪气包括外感（风寒暑湿燥火等）、内伤（饮食、睡眠等），通过中医中药的干预，把身体恢复到“阴平阳秘”的状态，利于儿童生长发育。 1中药内调固阳护阳：中医理论肾主骨生髓，肾阳是儿童生长发育的原动力，脾阳是儿童生长发育的根基；儿童阳气较成人而言最易折损，现在儿童爱食生冷食物，经常熬夜最易损耗阳气；所以中医中药治疗应当以固阳护阳为先， 方选四逆汤或生生不息汤等加减 ，佐以穴位贴敷（肾俞、涌泉等）、艾灸，需根据小儿的体质辨证选用。 调理脾胃：脾胃为后天之本，气血生化之源，是孩子的“营养中转站”，但是小儿生长发育迅速，对水谷精微的要求相对较多，而脾胃发育未臻完善，运化功能尚未健全，所以脾胃功能的好坏对儿童的生长发育显得尤为重要。 如果脾胃功能失常，治疗上要注重改善脾胃功能， 方选理中汤等加减 ，佐以穴位贴敷：脾俞、中脘、足三里等。 要注意的是，临床上遇到的小朋友大多并不是单一阳不足、脾虚的证型，需要从复合型的角度思考治疗，辨证施治，整体调理。 2中药外治穴位敷贴：是中医常用助长儿童身高的重要方法。选用经典古方配制而成中药膏贴，通过辨证选穴，刺激穴位舒经通络，健脾益肾壮骨，增加气血运行，改善睡眠质量，促进生长激素的分泌，有利于骨骼和肌肉的生长发育，从而达到助长的目的。 耳针治疗：经络学说提到“耳者，宗脉之所聚也”，耳穴与脏腑经络有着密切联系，各脏腑组织在耳廓上均有相应的反应区，通过对耳穴的刺激，达到运行气血，调整脏腑功能，促进生长发育。 小儿推拿：根据中医理论，利用小儿推拿的手法，疏通经络，行气活血，平衡阴阳，补肾益脾，调整脏腑功能，促进生长发育。 艾灸：温补阳气，通经活络，起到以阳助长的作用。 三注意生活调护要想让孩子抓住生长的黄金季节，除了医生助力家长还需从营养、睡眠、运动等方面加强护理。 均衡饮食：保证蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、纤维素和水这七大营养素均衡摄入。具体来说，就是米饭、肉类、奶类、蛋类、豆类以及各种新鲜蔬菜、水果等合理搭配，每日饮食品种多样，不要偏食；营养供给充足且比例适当，可使生长潜力得到充分地发挥。 充足睡眠：睡眠对孩子身高增长起着关键作用。要让孩子睡得够，睡得好，每晚最好在9点前睡着，保证在22时至凌晨4时期间，进入深睡眠，此时间段生长激素分泌最旺盛。睡前不进食，以免破坏睡眠质量，血糖过高也会抑制生长激素的分泌。 户外运动：皮肤的光照合成是儿童和青少年维生素D的主要来源，能帮助维生素D转化，每天运动30分钟以上可以刺激生长激素的分泌（打篮球、排球、跳绳、游泳、羽毛球等），多接触阳光，促进钙的吸收。保持心情愉悦，多参加集体活动，精神压抑会抑制生长激素的分泌。 和风送暖，春回大地，助长行动，迫在眉睫，大家一定要抓好最黄金的长高时节哦~

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魏献诚中医科（长按图片即可预约医生）简介中医全科医师 ，国家执业中医师，四代从医，幼承庭训，耳濡目染，复毕业于福建中医药大学，曾于河南中医药大学第一附属医院进行医疗工作3年余，广学名师，潜心研究中医火神派，并把其核心思想运用于临床之中，私淑郑钦安，法从张仲景，精研汤药，亦通针灸。 擅长1、儿科:经验方调理消化不良、便秘、腹泻、感冒、慢性呼吸道感染、生长发育不良、遗传代谢疾病、紫癜等。2、内科:胃肠疾病、高血压、脑梗塞后遗症、头痛、头晕、失眠、痛风、高脂血症、泛发性湿疹、慢性荨麻疹等。3、妇科:乳腺结节、痛经、更年期综合征、不孕不育等。4、针灸科:中风、带状疱疹、面瘫、颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出症、膝关节炎、下肢静脉功能不全等。 出诊时间除周五外 固生堂福州龙腰分院

提醒：本文为医学科普，供读者参考学习，中医看病需辨证论治，如有不适症状，请及时前往医院就诊。

注：文章配图来自123rf.com.cn正版图片库、千库网

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